颈椎，别等老了才养！

　　长期玩手机、坐姿不端、长期伏案的人群中患有颈椎病的人群在逐渐增长，颈椎病的症状有哪些?如何缓解颈椎病呢?

　　颈椎病的常见症状

　　1.眩晕

　　颈椎病患者的较常见的症状之一就是眩晕，有些颈椎病患者会在突然扭头的时候会出现眩晕，情况严重的话还会发生猝倒，是因为颈椎的椎动脉受到颈椎增生性改变的压迫，出现一过性脑供血不足，就会出现眩晕的症状。

　　由于这个原因，有的患者还会出现恶心、头痛、呕吐等植物神经功能紊乱症状。

　　2.颈部疼痛

　　颈椎病的患者颈背会有刺痛感，在初期的时候，这种疼痛的症状是偶然出现的，在经过适当的休息后会有缓解。但是随着颈椎病的加重，患者出现这些症状的频率会增加，疼痛感也会加强。

　　3.上肢无力

　　颈椎病还会引起运动神经受损肢肌力减弱，这个时候患者在抬重物的时候颈部会疼痛，并且上肢会感觉到明显的无力。如果用手按压痛处，会产生压痛感。大力揉捏的话，疼痛感会加剧。

　　4.手指发麻

　　患有颈椎病的人，不但颈后会感到疼痛，手指也会发麻。严重时，病人还会出现手指局部疼痛，伴有鼠标手。

　　5.血压不稳

　　颈椎病患者会有交感神经弧线紊乱，椎基底动脉供血失常的情况，这就会引起患者的血压不稳定。

　　6.其他症状

　　颈椎病的症状表现多样，有的患者也会有吞咽困难、胸闷、心前区疼痛等症状。

　　颈椎病防治四要诀

　　★调整坐姿活动颈部

　　颈肩部放松，保持较舒适自然的姿势，不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。

　　★抬头远眺举头望月

　　当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态时，会影响颈椎和视力。伏案过久，应抬头向远方眺望半分钟左右。

　　★选个好枕睡个好觉

　　枕头不宜过高、过硬或过低，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要把枕头枕在后脑勺上，应使枕头与肩同高。

　　★防寒防湿避免损伤

　　防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。