如何远离肩周炎？

　　肩周炎是我们生活中比较常见的一种疾病，很多患者都受到了这个病的困扰，要提起肩周炎的症状及治疗，估计没什么人能说的出来，所以说，越是常见的疾病越要加以防范，不能让它们轻易缠身。想知道肩周炎的原因以及肩周炎的缓解方法吗？那就一起来看看吧。

　　肩周炎早期症状之一：疼痛

　　肩周炎早期症状之二：关节僵硬

　　肩周炎早期症状之三：肩部有过不适或受伤史

　　如何远离肩周炎：

　　①加强锻炼：患者应本着“三分治疗，七分锻炼”的精神，多做上举、后伸、旋后屈肘活动，时间从短到长，力度由轻到重。

　　②按摩：手法推拿按摩具有疏通经络、滑利关节和强筋壮骨的作用。对肩周进行推拿按摩，手法应从轻到重，由重转轻，以局部有温热舒适感为度，尽量避免暴力手法。

　　③物理疗法：可以用热疗如超短波、红外线和蜡疗等。

　　④封闭疗法：主要用曲安奈德、强的松龙等激素药加少量局麻药。对肩部痛点进行封闭治疗，能起到抗炎镇痛作用。

　　⑤药物疗法：运用补气血、益肝肾、温经络、祛风湿类中药，或消炎止痛类西药。另外，局部可贴伤湿止痛膏和狗皮膏等。

　　⑥保暖：注意穿衣、睡眠和使用空调等，应避免冷空气侵犯病肩。

　　⑦针刀疗法：针刀治疗通过闭合性松解粘连及对一些肌肉、韧带的高应力点松解，从而阻断了疼痛和肌紧张之间的恶性循环，起到镇痛解痉的作用。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。