肩周炎越拖越“难受”，试试这样做！

　　导语：

　　肩周炎对很多朋友来说并不陌生，作为在各个人群中均会发生的常见骨科类疾病，肩周炎发生不仅造成肩部疼痛、肩关节活动受限，而且部分患者还经常有怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩等症状，影响工作和生活。

　　许多人会把肩周炎误认为是“肩轴炎”。把肩膀理解为一个“轴”，只要有肩膀的疼痛就一定是这个病了。可是，一字之差，却大相径庭!

　　首先，肩膀的疼痛不一定是肩周炎，它很有可能是冠心病所导致的牵涉痛，需要特别的小心并加以排除，以免误诊耽误治疗。

　　其次，肩膀痛也很有可能是颈椎病引起。但是，需要特别强调的是，颈椎病会引起肢体和手指的麻木以及疼痛，而肩周炎是不会出现上述症状的，可以予以鉴别。

　　肩周炎约占肩痛患者的15-20%。那么什么是肩周炎呢?

　　肩周炎是一个广义的概念，包括十几种肩周疾病，临床主要有2种常见：

　　一种在国际上称为“冻结肩”指在没有明显诱因的情况下肩关节出现的疼痛并伴有关节的主动和被动活动范围的全面下降。如日常生活中发现肩痛同时出现洗脸、梳头困难，女同志系胸罩困难，上厕所提裤子困难，晚上不能向患侧卧位睡觉且肩痛夜间明显加重等功能性障碍。

　　第二种是肩轴撕裂，慢慢撕裂，疼痛感没有第一种急性发作那么强，前期日常生活影响不大;后期巨大撕裂，疼痛感变得强烈，病史比较长。

　　肩周炎的治疗方法很多，有推拿，针灸，理疗和封闭疗法，都可以起到解痉，活血，吸收炎症，解除粘连，活动关节之效果。

　　1、经常受凉是肩周炎的诱发因素，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。平时注意保暖，晚上睡觉盖好被子。

　　2、加强肩关节肌肉的锻炼和保健可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。而我们强调见效肩周炎的关健，在于自我保健，以下建议几种行之有效的锻炼和保健方法：

　　自我按摩

　　自我按摩刺激手背部小指与无名指间的液门穴。刺激液门穴，可以使内脏机能得以平稳。按摩刺激手腕上的太渊，大陵和神门，可以消除肩关节周围的血液循环的障碍。按摩刺激合谷、阳溪、中冲、后溪和腕骨，能减轻肩关节的疼痛。

　　热敷

　　肩周炎酸痛患者，睡前在患部贴敷一张活血止痛膏，(第二天晨撕掉，膏药敷的时间一久，易皮破成溃，切记)。用热水袋(越热越好，内衣外或枕巾裹)放在患处，即舒服又轻松，持续一周，酸痛自消。

　　3、平时要注意肩部的注意劳逸结合。

　　肩周炎患者早期不积极治疗可出现长期肩关节疼痛及运动功能障碍，所以肩周炎患者需要早期明确诊断，并实施积极有效的治疗，保守治疗无效患者可行微创肩关节镜下粘连松解术。