膝关节滑膜炎的预防方法

发布时间:2023-02-23 10:45:41  作者:福州中德骨科医院

  膝盖滑膜炎又可以称为膝关节滑膜炎,是一种多发性疾病。膝盖滑膜炎很容易导致患者在短期或者长期部分丧失劳动力,对患者的危害很大。影响正常的生活和工作。那么,该怎么预防膝关节滑膜炎好呢?

  预防膝关节滑膜炎的方法?

  1、生活中,老年朋友要多补充钙质、维生素D,春季多晒晒太阳,同时养成体育锻炼的习惯,这样可以减慢骨组织的衰老和退行性改变的进程。

  2、身体偏胖者,要控制体重,生活中可从调整饮食结构,减少热量的摄入着手,把体重控制在理想的范围内,减轻体重对膝关节上的压力和磨损。

  3、膝关节发生骨折时要抓紧时间诊治,尽可能使骨折达到复位。如果复位不满意,应及时采取手术治疗。

  4、要防止膝关节过度活动及肌肉或韧带的慢性和机械性损伤,特别是从事舞蹈、体育竞技、搬运工作的人,更要注意劳逸结合,避免因过度用力造成组织损伤。

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