骨质增生| 骨刺大就疼的重？其实：骨刺大小与痛感没啥关系

    　　骨刺的大小是否产生症状，症状的严重程度并无一致性。骨刺大，未必症状就明显;骨刺小，却有可能痛的很厉害。

    　　长了骨刺的人是否有症状，一是取决于骨刺部位的韧带，筋膜等软组织是否有无菌性炎症(若有炎症，就会产生疼痛);二是取决于骨刺有没有对敏感组织，如脊髓、神经和血管等产生压迫(如有压迫，就会产生相应症状，有这些创伤引起的无菌性炎症，会进一步加重症状)。

    　　一般来说，大多数骨刺没有症状，不必处理;只有产生了疼痛、麻木、肌肉无力等症状的骨刺才需要治疗。过去认为：“长了骨刺无法预防发作。”其实现在的认识是：“消除病因有效组织为目的。”发现自己长骨刺后，若能积极消除病因，就能达到预防骨刺的目的。

    　　颈椎骨刺的病人，应避免长时间低头的姿式，经常向各个方向转动颈部，特别是后仰;加强对颈背肌肉的锻炼;睡觉时低枕或不用枕头。腰椎骨刺病人坐姿要端正，保持腰部挺直;经常行腰部活动，尽量避免弯腰，提重物，坚持进行腰背肌训练;睡觉须用硬板床。跟骨骨刺病人应选择较软和适应的鞋，使用海棉跟垫，以减轻足跟的压力，防止过度负重及用力，避免体力活动，控制体重，坚持足部肌肉锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹性，坚持每晚用热水泡脚，做简单的足部按摩，以促进局部血液循环。

    　　在日常生活中，很多人遭遇过骨刺的突然袭击，一些人被小小骨刺折磨得寝食难安，从此落下了“心病”。因此我们应更加准确的理解和把握骨刺的形成与防治等，使大家能解除“心”病，配合治疗，争取早日康复。