日常生活如何预防股骨头坏死

　　要想预防股骨头坏死，就要体现在日常工作、生活中，一般要做到以下几个方面：

　　1、走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。

　　2、要适当控制自己的体重，以免身体过胖，过胖的身体会加重股骨头的负担，造成股骨头坏死。

　　3、加强髋部的自我保护意识。

　　4、因为大量饮酒有可能造成股骨头坏死，因此生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。

　　5、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。

　　6、不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物，这样可以预防股骨头坏死的发生。

　　饮食方面：

　　(1)日常饮食不宜油腻，可食用富含营养的清淡食品。防止高脂血症的发生。

　　(2)不易食用海鲜及牛羊肉等食品。

　　(3)服药期间不宜食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。

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