近期，有很多患者都在网络上咨询生活中腰椎间盘突出患者的注意事项，针对这个问题，小编特意咨询了福州中德骨科医院的骨科专家，下面听听专家怎么说：
1：白昼腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。
2：睡硬板床。睡硬板床能够减少椎间盘接受的压力 。
3：留意腰间保暖，尽量不要受寒。防止着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下，这样对腰部不太好！ 增强腰背部的维护 。
4：平常在饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，留意营养构造 。
5：不要做弯腰又用力的动作（如拖地）留意姿态， 防止持久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛 。
6：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要留意恰当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛 。
温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。
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