腰椎间盘突出| 得了腰椎间盘突出，卧床休息和锻炼恢复之间应该如何抉择？
发布时间：2023-02-24 09:35:16 作者：福州中德骨科医院得了腰椎间盘突出，看网上有的说要卧床休息，有的说要锻炼!到底该听谁的啊?
大多数轻度腰间盘突出症患者只需保守治疗就可以达到缓解或见效。
腰间盘突出症分为急性发作期和缓解期。
一、急性期需要卧床休息。
卧床休息是腰间盘突出症保守治疗的基础。
通过休息，可以减轻腰部负担，继而减轻椎间盘之间的压力。可以缓解突出的间盘组织对神经根的压迫，减轻受压神经根的炎症和水肿，减轻神经内的张力，使受压神经的功能得到恢复。使大多数腰椎间盘突出症的患者的急性期症状减轻或消除。
二、腰间盘突症的缓解期不需要卧床休息，而是需要我们进行适当的功能锻炼。
提高腰背部肌肉的力量，增强脊柱的稳定性。减缓椎体和间盘的退变，继而减少腰间盘急性期的发作次数。
注意事项：锻炼切忌粗暴，应循序渐进，量力而行。
我认为卧床休息和功能锻炼是治疗腰间盘突出症的“左膀右臂”。二者是相辅相成的。在腰间盘突出症的急性期还是卧床休息为好。而在缓解期进时适当的功能锻炼为佳。
