痛风不仅仅是饮酒造成的,还有警惕这三种食物!痛风去哪家医院看福州?

发布时间:2023-02-24 17:04:52  作者:福州中德骨科医院

痛风去哪家医院看福州?痛风,是一种慢性代谢性疾病。痛风发作时就像“被魔鬼咬了大脚趾”。而它真正的“幕后推手”是高尿酸血症。当尿酸长期处于饱和状态,就容易沉淀,形成结晶,在关节沉积,引起关节红、肿、热、痛。

若痛风反复发作,会引起严重的后果:

1、关节疼痛、畸形

痛风经常发生在脚趾、手指等关节处。

起病急促,疼痛感会逐渐加剧,在数天或2周内自行缓解。但在发作一次后,会反复发作。

有62%左右的人都在一年内复发,发作频率会越来越高,并形成痛风石,溶解、破坏关节,导致关节变形、出现功能障碍。

2、引起肾损伤

痛风石若在肾脏沉积,会引起肾损伤。

有统计结果显示,有大约20%的痛风患者有发展缓慢的肾脏疾病,出现高血压、腰疼、血尿、蛋白尿等。

还有20%~25%的痛风患者伴有尿路结石,大多数患者会出现肾绞痛、尿路感染等。更严重者会出现尿毒症、肾衰竭等疾病。痛风去哪家医院看福州?

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众所周知,酒是痛风的“祸根”:

酒精进入体内,在肝脏进行分解代谢。

这个过程中会消耗血液中大量的水分,使血液中的尿酸更容易在组织形成结晶,加重痛风病情。

酒精在人体内生成的乳酸,会影响肾脏对尿酸的排泄,也会使血液中尿酸水平升高,引起痛风。

尤其是啤酒,在发酵的过程中产生了大量的嘌呤,在人体内转化为尿酸,增加了痛风的发生率。

痛风去哪家医院看福州?痛风“祸根”不止是酒,警示:这3种食物要少吃,警惕肾衰竭

食物一、浓汤

比如动物内脏熬制的浓汤较具营养。

但对于高尿酸血症者及痛风患者却是“一大杀手”,因为动物内脏本身就含有大量的嘌呤。

在经过熬制时,嘌呤溶于水中,并随着熬制时间的增长而增多,之后会使尿酸水平升高,诱发痛风或使原有的病情加重。

食物二、高果糖浆甜味剂

果糖是已知导致高尿酸的碳水化合物。

另外,糖分摄入过多会增加胰岛素抵抗与肥胖等代谢性疾病,同样会导致尿酸代谢异常,增加痛风的发作频率。痛风去哪家医院看福州?

《痛风指南》指出,痛风患者要避免高果糖浆甜化食物的摄入,也要限制自然糖分果汁喝含糖饮料的摄入。

食物三、过于油腻

饮食油腻,是肥胖的重要因素。

因为有一大部分肥胖者都存在胰岛素抵抗,影响尿酸的正常排泄,并使其在体内堆积,诱发痛风。

此外,肥胖还会增加游离脂肪酸的含量,抑制黄嘌呤氧化酶的活性,使尿酸生成增多,也容易诱发痛风。

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预防痛风,减少其并发症的发生,注意做好3件事

第1件、补充黄酮类化合物

痛风去哪家医院看福州?治疗痛风,常用的药物比如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆效果都是挺好,可在医师指导下使用。

缺少黄酮类化合物是尿酸盐形成的重要因素。

体内黄酮类物质含量过少,会加速嘌呤代谢尿酸的进程。而尿酸值一旦过高,就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中,引发痛风,增加并发症的发生。

而补充黄酮类化合物,就是补充抑制尿酸盐形成的物质。

黄酮类化合物丰富的食物有:柑橘类水果、椰菜等深色蔬菜、番茄等。

除了吃以外,还有一些富含黄酮类化合物的食材,我们可以泡水喝,像薄荷茶、乌龙茶、玲珑菊等,坚持饮用,也能抑制尿酸合成。

其中,玲珑菊中的黄酮类化合物作为抗氧化剂,还可帮助人体抵抗自由基、减轻关节负担,预防并发症的发生。

第2件、控制体重

有钱难买老来瘦。

肥胖是高尿酸的“加速器”,过多的脂肪会影响尿酸的正常排泄,还会降低药物的敏感性。

有调查结果显示,肥胖者患有高尿酸的几率是普通人的3~5倍。

建议,坚持一项有氧运动,如慢跑,促进体内的新陈代谢,有助于预防痛风及其并发症。

运动时要注意不可操之过急,避免损伤关节,加重痛风。

第3件、保持睡眠充足

睡觉是人的天性,也是健康的根本。

睡眠不足,会引起人体代谢紊乱,导致内分泌异常,并降低人体免疫力,一旦身体机能受损,会影响尿酸的代谢,也会增加尿酸的生成量,升高血尿酸值。痛风去哪家医院看福州?

建议每晚23点之前入睡,每晚保证7~8小时的充足睡眠。

小提示:定期检查尿酸值

尿酸高者,建议每2~3个月检查一次。

待尿酸值控制在正常范围且稳定时,可以延长至每半年至一年检查一次。

注意事项:

1、监测前3天内,避免吃高嘌呤食物,禁止饮酒、剧烈运动。

2、避免服用可导致尿酸假性升高的药物,暂停服用影响肾功能的药物。

3、检测当天,抽血前保持空腹状态。

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