肩周炎| 肩周炎越疼越要锻炼？

　　肩周炎是骨科门诊经常诊治的一类肩关节慢性炎症疾病，中老年人多发 ，多见于40岁以上的女性朋友。虽然不是什么大毛病，但也影响了病友日常生活，带来很多生活不便。

　　肩周炎的特点

　　肩周炎由于其发病率高，已被广大网友们所熟知，肩周炎有以下三个重要特点：

　　1.年龄 四、五十岁以上中年人较为常见，假如年轻朋友患有肩关节疼痛，不要轻易诊断为肩周炎，更多的应该考虑肩袖损伤、肩峰撞击综合征等一类的肩关节疾病。

　　2.疼痛 肩关节疼痛不一定是肩周炎，反过来讲，肩周炎一般都会有明显的疼痛，主要是在活动过程中疼痛明显，前侧压痛更为明显。

　　3.活动范围减小 这一特点有助于区别于颈椎病引起的肩部疼痛。主要表现为洗脸和后背搔痒这两个动作不能顺利完成。

　　如果符合以上三条，就应高度怀疑肩周炎疾病，建议及时就医。

　　肩周炎治疗

　　大量临床实践证明：肩周炎确实是一个自限性疾病，也就是说，不需要特殊治疗，也能自己见效，时限大致是1年左右。

　　既然是可以自愈的，那为什么很多人还要找医生看病呢?大家要知道这种病持续一年左右时间，带来的疼痛和生活上的不方便，其痛苦可想而知。

　　发病早期，肩关节较好能悬吊制动，轻微的活动，口服双氯芬酸钠缓释片止痛对症治疗，如果压痛点比较局限的话，也可以考虑封闭注射，每周1次，2-3次即可。恢复期热敷理疗，有助于解痉、消炎及止痛，推荐上肢划圈、甩手及手指爬墙等动作给予锻炼。适当推拿按摩，保暖避免着凉，不仅能减轻疼痛，而且也有利于增加关节活动范围。在疼痛忍受的范围内，应积极有计划的进行肩关节主动功能练习。