如何做好颈椎病的预防工作？

    　　颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。

    　　以前的时候颈椎病与腰椎间盘突出症都是中老年特有的疾病，如今到福州中德骨科医院颈椎病专科就诊的年轻人越来越多。颈椎病的年轻化是因为什么？如何做好颈椎病的预防工作？

    　　福州中德骨科医院的骨科专家介绍：越来越多的年轻人患上颈椎病的原因多是因不良生活及工作习惯造成的：

    　　1、长期保持一个姿势，不活动。

    　　2、晚上休息太晚，颈椎得不到充足的休息。

    　　3、颈椎部位着凉：夏天空调吹的时间太久，或者直吹。

    　　福州中德骨科医院建议：从事长期伏案的人员要保持正确的坐姿，尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直；工作时间不要太长，注意多活动颈椎，工作一小时要起身活动一下，例如倒杯水，去下洗手间这些时间都可以利用起来做下颈椎操；下班后可以参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼，增加背伸肌的力量，有助于防止肌肉劳损，预防颈椎病。

    　　福州中德骨科医院坚持平价医疗，不乱收费、依法定价、实行费用公示，不乱开和病情无关的检查项目，严禁收受患者及家属的红包和其他馈赠，不出具假诊断书和假病情介绍等。医院也已开通网上预约挂号就诊的绿色通道，帮大家省钱省时省力。