不良坐姿容易诱发颈椎病

　　哪些坐姿容易诱发颈椎病？办公室一族由于特殊的工作性质，需要长时间坐着办公。福州中德骨科医院专家指出，伴随着社会进步，计算机应运而生，更逐渐代替了已有的工作方式，现在办公族都要借助计算机完成工作任务。这样就会导致办公族有这样或那样不正确的坐姿，从而使其成为颈椎病的“宠儿”。

　　容易诱发颈椎病坐姿一、办公族的显示器总是固定在同一个位置，所以我们办公族的一贯动作是下巴往前，头往前倾，胸骨也是前倾的，而且仰着头。这样不良的姿势是很容易导致疲劳的，往往这个姿势持续的时间长了，颈椎就会出现酸麻、疲劳的症状，这是颈椎间病的预警，如果不及时纠正，就极有可能患上颈椎病。

　　容易诱发颈椎病坐姿二、造成办公族出现不良坐姿的另一个因素就是我们坐的椅子，据调查表明，椅子的较好高度是90度，太高或太低都不好。椅子如果太低的话，腿就要往上翘，自然拉曲颈椎和脊椎。而太高的话，办公的时候自然要弯腰低头去凑近案桌或显示器，这显然会给颈椎病的产生制造机会。

　　容易诱发颈椎病坐姿三、此外，我们办公族容易由于“鼠标手”的问题引起颈椎病，就是鼠标垫有时候离我们太远，自然我们就要上身前倾去够鼠标，就造成了我们的颈椎姿势不正确，再加上后背如果是往后歪的话，脊椎就会成为一个“S”型，这个状态就使颈椎容易受损。

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　　希望大家在在平时工作时注意纠正自己的不良坐姿，以免埋下患颈椎间盘突出的隐患。如果不幸患上颈椎间盘突出，建议及时到正规医院接受检查和治疗。
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