从病因及预防方法上全面解析颈椎病

　　你知道手臂麻痛、颈部和上肢怕冷是颈椎病引发的病症吗?你知道功能性近视、失眠、原发性高血压、脑部缺血可能与颈椎病有关吗?办公室一族由于久坐、工作紧张和长时间使用电脑等原因，颈椎病已成为现代人较头疼的慢性疾病之一。今天福州中德骨科医院专家从其病因及预防方法上为您全面解析颈椎病。

　　病因：

　　颈椎的退行性改变

　　颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。

　　①椎间盘变性;

　　②韧带-椎间盘间隙的出现与血肿形成;

　　③椎体边缘骨刺形成;

　　④颈椎其他部位的退变;

　　⑤椎管矢状径及容积减小。

　　发育性颈椎椎管狭窄

　　近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重。

　　慢性劳损

　　慢性劳损是指超过正常生理活动范围较大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系。

　　颈椎的先天性畸形

　　在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时，常发现颈椎段可有各种异常所见，其中骨骼明显畸形约占5%。

　　颈椎的先天畸形及发育性椎管狭窄我们主要是对症治疗，而针对于慢性劳损及退变我们可以采用以下方法去预防。

　　预防：

　　1、睡姿，高枕并非无忧

　　高枕并非无忧，正常人睡过高的颈椎病枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，加速椎间关节的变形，并促使骨刺形成，导致颈椎不稳定等问题。

　　2、工作姿势

　　低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。适宜的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜外涂颈肩松按摩膏;工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩。

　　3、生活姿势

　　日常生活中，辛苦一天的人们，习惯打打麻将，或者在电脑前，手机上消磨时光，较惬意的姿势莫过于半卧姿势，靠在沙发上或者床上，一手拿手机，一手做划得动作。这样对颈椎的伤害较大。时间上要控制，节制。同时注意变动体位。

　　福州中德骨科医院提醒：现代都市病几乎都与脊椎相关，因此，保健、抗衰老都要从保护脊椎开始。脊椎病其实并不可怕，只要加强预防，就能降低发病率。

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