从哪些方面预防股骨头坏死？

　　从哪些方面预防股骨头坏死?一种疾病的发病因素一般都是比较多的，能从许多方面来诱发疾病。因此要预防疾病，也要从多方面入手，比如股骨头坏死。这是一种较常见的骨病，影响大，要避免股骨头坏死危害自身健康安全，就要从多方面来预防股骨头坏死。

　　预防股骨头坏死可以从以下方面入手：

　　01

　　大家应多注意自身的健康问题，当身体出现损伤应及时治疗，避免造成更严重的问题。当髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未好情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　02

　　为了避免患上股骨头坏死，人们在运动之前，应对髋关节做好保护，髋部应做好充分的准备活动，感觉身体发热、四肢灵活为度，以免患有股骨头坏死。在扛背重物时，要避免髋部扭伤，股骨头坏死患者尽量不要干过重的活。

　　03

　　如果身体发生外伤，在以后可能会导致一些慢性疾病的出现，因此，人们应该注意保护自身安全，减少身体受到外伤的几率。人们在走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪上行走时要注意防滑摔倒。其实我们较需要注意的就是自己的姿势，不要小看这一问题，这有可能会引起股骨头坏死，疼痛也 是很难忍受的，因此还是做好预防的好。

　　上述对预防股骨头坏死效果是比较好的，如果预防不当引起疾病了，则要及早进行治疗。而及早治疗就要及早发现疾病，这可以从疾病的表现症状来进行了解。

　　了解股骨头坏死症状，早发现早治疗

　　01

　　疼痛

　　疼痛部位可在髋关节周围，大腿内侧、前侧、外侧或膝部，开始为隐痛、钝痛、间歇痛，特别是活动多了疼痛加重，休息可缓解或减轻，也有呈持续性疼痛的。到晚期，行走活动后加重，动则即痛，静则痛止。

　　02

　　髋关节功能障碍

　　外展、内收前屈后伸困难、下蹲困难，不敢盘腿，关节僵硬，抬腿不灵活。

　　03

　　跛行

　　导致跛行的原因有疼痛，髋关节功能受限。疼痛跛行的特点是患肢不敢负重踩地，患侧足部刚一踏地便立即抬起，即健足落地重而时间长，患足落地轻而时间短，功能受限。跛行的特点除疼痛、患肢短缩，较主要的表现是患髋内收。患侧膝关节紧紧向健侧靠拢，甚至两膝之间相互摩擦。

　　平时的行走、活动等都离不开髋关节的参与，一旦股骨头出现了坏死现象，就会影响到髋关节的正常功能，会对日常生活造成严重影响，因此大家要积极做好防治的准备。