腱鞘炎虽是小病,也不可小觑!

发布时间:2023-02-24 14:57:48  作者:福州中德骨科医院

随着社会的发展,人们生活、工作的节奏越来越快,这导致了某些疾病的多发。腱鞘炎就是生活中常见的疾病之一,病虽小,但也不可小觑。

当手部固定在一定位置作重复、过度活动时,肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦,以致水肿、纤维性变,引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时,通过的径道狭窄,从而出现疼痛和运动障碍,这就是腱鞘炎,又有狭窄性腱鞘炎之称。

腱鞘炎是一种常见病,主要由于从事繁琐、细碎、需要手部频繁劳动的工作所致。该病常见于家庭妇女、包装工、装订工、打字员、画家等。

常见的腱鞘炎有以下两种

1、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎:

本病起病缓慢,但会逐渐加重,出现腕部拇指一侧的骨突(桡骨茎突)处及拇指周围疼痛,拇指活动受阻,在桡骨茎突处有压痛及摩擦感等情况,有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。若把拇指紧握在其他四指内,并向腕的内侧(尺侧)作屈腕活动,则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。在急性期,局部可有肿胀。

2、屈指肌腱腱鞘炎:

多发生于拇指与无名指。患指屈伸功能障碍,清晨醒来时情况特别明显,活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛,有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时,突然停留在半弯曲位,手指既不能伸直,又不能屈曲,像被突然“卡”住一样,酸痛难忍,用另一手协助扳动后,手指又能活动,产生像扳枪机样的动作及弹响,故也有“扳机指”或“弹响指”之称。

大家在日常生活当中需要注意腱鞘炎症疾病,一旦患上这种疾病之后,会给患者的生活带来很多不便,而且患者比较无奈,平时大家需要尽早了解这种疾病的出现,而且要注意身体的调节方式,全面的进行保健,那么腱鞘炎的出现跟哪些因素有关系?

1、肝肾亏损

气血不足是主要引起腱鞘炎的原因之一,随着年龄增长,肝肾精气衰退,气血不足,腱鞘炎患者的手指周围筋肉失于气血滋养,屈指肌腱退行性变性,滑膜鞘分泌功能减退,轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。

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2、外感风寒

手指部遭受寒凉刺激,血运迟滞,瘀结不通,不通则痛而导致腱鞘炎的发作。因此,这也是属于导致出现腱鞘炎原因的因素。

3、积累劳损

腱鞘炎的原因与积累劳损也有关,腱鞘炎患者因手指劳作过度,频繁伸屈,积劳伤筋,屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;或长期用力握持硬物,骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压,致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。

腱鞘炎的预防工作

用温水洗手:养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。

旋转手腕:当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯曲姿势常引起手腕痛等症状。

抬起手臂:当你休息时,避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上臂调整位置。

转动头颈:工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。

定时运动:每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。

冰敷:急性期冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕,以免扩大发肿部位。

握拳练习:轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。

避免手臂下垂:睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。

平时大家需要注意这种疾病,要注意合理的进行调理,而且要注意科学饮食,并且在日常生活当中,患者应该注意合理的补充营养,避免造成自身健康受到危害,同时在日常生活当中,也要注意避免肝气不足,要注意多休息,避免过度的劳累。

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