比天气预报还准！只要天气变化“关节”就疼得厉害？这是怎么回事？

患有关节炎的病人，可以说是大众身边的天气预报，因为他们总是能很准确的报出较近是否要变天。

每次关节炎犯了，患者简直是苦不堪言，患处又痛又肿。平时还好，一旦到了快下雨和阴雨天时，疼痛就加重了。

1. 为什么快下雨或雨天时，关节就开始痛?

关节炎并不是单指关节问题，也指关节周围的软组织的病变。

当人的关节受伤过后，会对气温气压很敏感，这种敏感度是常人的十几倍。每当快要下雨或雨天时，气温与气压都降低了，正常人的细胞会自行渗出液体，于是我们会出现比平时多的尿量或者小便次数增加，这是为了适应天气的变化。此种情况在冬季较为常见。

但是关节炎患者由于关节病变，能提前感知天气变化，但不能及时排除细胞中的液体，加重病变部位的压力，从而引起关节痛。

关节知识小课堂：

有人做过一个实现发现，在常温环境中，人体关节的温度是身体各个器官中温度较低的。在气温低的室外关节是较先降温的，再回到温暖的室内，关节温度依旧在降低，随后缓慢恢复。

可见，关节本身就极易受凉，稍不留意就会患上关节炎。

2. 哪个关节影响较大?

在所有关节炎患者中，我们发现膝关节炎患者是受影响较大的。

每当气温产生变化，膝关节总能较先感受到。膝关节承受着人体重量，支撑着人体行走，关节间的活动是靠人体润滑剂来进行的。

当膝关节受累病变，又碰上气温下降，刺激肾上腺素分泌增多，使得膝关节活动受阻，引起膝关节疼痛。

3. 如何预防下雨天关节痛?

▲保暖

一定要注意保暖，无论是哪个季节，什么天气，关节绝对不能受凉。因为一旦关节温度过低，就会引起关节炎的复发或加剧关节疼痛。

▲减肥

没错，如果你体型偏胖，那么一定要坚持减肥。因为过重的体重会加剧关节软骨的压力，引发关节痛。

▲适度锻炼

适度的锻炼可以减缓关节的老化，在一定程度上缓解关节炎。但是运动一定不要过度，以自己不累为好，不能提重物、爬楼梯、登山、蹲马步、做下蹲等伤害关节的运动。

▲热敷

平时就可以对关节痛的地方进行热敷，保持关节的正常温度，能有效的减少关节炎发作的机会。